南华大学第十四届研究生楚岳节计算机学院分论坛

为加强学生心理健康建设，提高学生安全防范意识，于12月4日晚7时，南华大学计算机学院在南华楼211教室展开楚岳节分论坛系列之心理健康教育讲座，校心理健康中心主任郑宇受邀作主讲人，院党委副书记卢清华莅临现场。

（讲座现场）

卢书记对主讲人郑宇老师进行了简单的介绍，并希望同学们通过这次心理讲座不单要学会自我心理调节，还要了解相关知识以帮助他人。随后，郑宇老师以“初心健心两不忘，幸福快乐南华人”为主题对讲座主要内容依次进行展开：一是要认识各层次需求，提高安全意识；二是不要排斥压力，注重压力的正向刺激；三是擅于发现自我长处，不要妄自菲薄；四是要学会珍惜当下，感受幸福；五是注意工作状态的认知和调整；六是要树立科学的家庭婚恋观。

郑老师提倡同学们要不断提高安全意识，也要学会尊重和顾及他人，同时也要注重“自我实现”的最高层次需求。这能带来充分的满足感和幸福感，而非过分关注经济利益和攀比随大流。他表示，正视自我很重要，不要妄自菲薄，也不能自高自负、对他人妄加评判。当人能正确地自我定位时，压力才能带来正向刺激。只有珍惜当下，学会知足，才能切实感受到实实在在的幸福。此外，老师建议同学们树立好正确的家庭婚恋观，好的感情是三观一致、一起经历、相互促进、共同发展的。

（郑宇老师心理健康教育讲座）

讲座顺利结束，郑老师幽默精彩的发言迎来了大家热烈的掌声。此次心理讲座的顺利开展带给了我院学生心灵以启迪和成长，有助于增强大家的身心健康意识，创造更加积极豁达的校园生活氛围，提高学习和工作效率。